Трехдневная групповая проработка страха для студентов-психологов
Избавься от страха перед экзаменами за 3 дня
Ты хорошо знаешь материал, но на экзамене всё вылетает из головы… Знакомо?
Многие студенты-психологи получают оценки ниже своих реальных знаний просто из-за волнения и страха. Ирония в том, что ты изучаешь, как помогать другим со страхами, но сам страдаешь от них на экзаменах.
Почему страх экзаменов мешает?
Забавно получается, ты изучаешь, как помогать людям справляться со страхами, но сам страдаешь от них же перед каждым экзаменом.
— Ты не можешь вспомнить выученное: От волнения мозг блокирует доступ к информации, которую ты точно знаешь. Многие студенты "забывают" до 70% материала просто из-за стресса.
— Твоё тело бунтует: Бессонница, сердцебиение, тревожность — организм реагирует на экзамен как на опасность для жизни.
— Сомнения в себе как в психологе: "Как я смогу помогать другим с их проблемами, если не могу справиться со своими?" — этот вопрос подрывает веру в себя как в будущего специалиста.
Что происходит, когда страх берёт верх:
— Ты не можешь вспомнить выученное: От волнения мозг блокирует доступ к информации, которую ты точно знаешь. Многие студенты "забывают" до 70% материала просто из-за стресса.
— Твоё тело бунтует: Бессонница, сердцебиение, тревожность — организм реагирует на экзамен как на опасность для жизни.
— Сомнения в себе как в психологе: "Как я смогу помогать другим с их проблемами, если не могу справиться со своими?" — этот вопрос подрывает веру в себя как в будущего специалиста.
– Маша
"На втором курсе я так боялась экзаменов, что дважды брала академический отпуск. После программы я не только закрыла все "хвосты", но и смогла начать работать с реальными клиентами"
"На втором курсе я так боялась экзаменов, что дважды брала академический отпуск. После программы я не только закрыла все "хвосты", но и смогла начать работать с реальными клиентами"
Как обычно студенты пытаются справиться с волнением перед экзаменами?
Советы преподавателей "готовься лучше", "выспись", "дыши глубже" — эти советы не решают настоящую проблему и редко помогают.
Успокоительные таблетки снимают симптомы на время, но замедляют мышление, что только мешает на экзамене. К тому же, можно привыкнуть к ним.
Чтение учебников по психологии ты знаешь теорию тревоги, но это не помогает справиться с собственным волнением — нужен практический подход.
Долгосрочная терапия работает, но требует несколько месяцев работы, а экзамены уже скоро.
Успокоительные таблетки снимают симптомы на время, но замедляют мышление, что только мешает на экзамене. К тому же, можно привыкнуть к ним.
Чтение учебников по психологии ты знаешь теорию тревоги, но это не помогает справиться с собственным волнением — нужен практический подход.
Долгосрочная терапия работает, но требует несколько месяцев работы, а экзамены уже скоро.
Трёхдневная онлайн проработка
Трёхдневная программа показала максимальную эффективность — я использую три разных подхода к трансовой работе, чтобы гарантировать результат для каждого участника. Вот как это происходит:
Знакомство с трансовым состоянием — метод "нового транса"
Основная проработка страха — директивный подход
Закрепление и "дочистка хвостов" — недирективный подход
Первый день
Знакомство с трансовым состоянием — метод "нового транса"
- Безопасное погружение: Постепенно, "по шажочкам" вы познакомитесь с новым состоянием сознания
- Настройка на голос: Вы привыкнете к моему голосу и научитесь расслабляться под его руководством
- Освоение техники переключения: Вы научитесь самостоятельно входить в трансовое состояние, переключая мозг в режим экономии энергии — буквально как включаете и выключаете свет
- Домашнее задание: Получите практику для закрепления нового навыка — обязательную для достижения желаемого результата
Второй день
Основная проработка страха — директивный подход
- Погружение: Используем директивные техники для работы с корнем проблемы
- Перепрограммирование реакций: Формируем состояние спокойной уверенности в ситуациях, требующих сосредоточенности
- Устранение триггеров: Находим и нейтрализуем конкретные ситуации, запускающие страх
- Установка новых паттернов: Формируем новые нейронные связи
Третий день
Закрепление и "дочистка хвостов" — недирективный подход
- Завершающая работа: Используем совершенно другой подход для устранения оставшихся "хвостиков" страха
- Интеграция изменений: Закрепляем новые реакции через особый недирективный подход
- Проверка результатов: Моделируем экзаменационные ситуации в трансовом состоянии для проверки эффективности
- Индивидуальная настройка: Адаптируем полученные навыки под ваши личные особенности восприятия
Результаты после проработки
После прохождения программы ты получишь:
Практический навык самоконтроля: Получишь технику с которой сможешь за 2 минуты переключаться в состояние спокойствия в любой стрессовой ситуации
Улучшение сна: Забудешь о бессоннице — 92% участников проработки отмечают нормализацию сна даже в периоды высокого напряжения
Конкурентное преимущество: Получишь практический опыт работы, который сразу сможешь применять в работе с клиентами
– Алексей
"Было так неловко — я учусь помогать людям с тревогой, а сам перед экзаменами не мог спать ночами и чувствовал, как сердце выскакивает из груди. После этих трех дней я наконец-то смог спокойно сдать все экзамены и даже помог однокурснице справиться с паникой прямо перед защитой. Теперь я точно знаю, что могу помогать другим, потому что сам через это прошел"
"Было так неловко — я учусь помогать людям с тревогой, а сам перед экзаменами не мог спать ночами и чувствовал, как сердце выскакивает из груди. После этих трех дней я наконец-то смог спокойно сдать все экзамены и даже помог однокурснице справиться с паникой прямо перед защитой. Теперь я точно знаю, что могу помогать другим, потому что сам через это прошел"
Присоединяйся
Трёхдневная проработка проходит онлайн Яндекс Телемост
Когда: 20-22 мая 19:00 (время Московское)
Стоимость 6 990 рублей.
Когда: 20-22 мая 19:00 (время Московское)
Стоимость 6 990 рублей.
Записаться на групповую проработку
20-22 мая 19:00 (время Мск)
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
© Все права защищены