📝 Вы сильная. А кто позаботится о вас?

Куда уходят чувства и почему приходит пустота?

Ваши чувства можно разморозить

Я знаю, как это. Все вокруг думают, что вы — скала. Человек, который решит любую проблему, на которого можно опереться. И вы держите эту планку. Улыбаетесь, когда хочется выть. Говорите «я в порядке», когда внутри всё сжимается от боли и усталости.

На работе — вы лучший сотрудник. Для детей и мужа — надёжный тыл. Для подруг — жилетка, в которую можно поплакаться. Вы всё для всех.

А потом наступает вечер. Дверь закрывается. И маска, которую вы носили весь день, падает на пол. И вы остаетесь наедине с собой. И с этой звенящей пустотой внутри. Слёзы подступают к горлу, и в голове только один вопрос: «А кто я во всей этой истории? Где здесь настоящая я?»

Ко мне часто приходят женщины с этой болью. Они говорят: «Елена, я не могу позволить себе быть слабой. Если я дам слабину — всё рухнет. Все привыкли, что я всё тяну».

Знакомое чувство, правда?

Но эта сила, она же не из воздуха берется. Она высасывает из вас все соки. Каждый день вы отдаете, отдаете, отдаете… А внутри становится всё тише и холоднее. Радость, которая была раньше, как будто стерлась. Хобби больше не зажигают. Даже вкус любимой еды стал каким-то пресным.

И всё чаще в голове стучит мысль: «А кто обнимет меня? Кто спросит, как я на самом деле?»

Это не капризы. Это сигнал, что ваша душа задыхается под тяжестью этой маски.

Поймите, эта пустота — это не значит, что внутри вас ничего нет. Наоборот. Внутри вас — целый океан замороженных чувств. Обида, которую вы не позволили себе прожить. Злость, которую вы подавили, потому что «хорошие девочки не злятся». Страх, который пришлось спрятать, чтобы казаться смелой.

Когда-то давно, скорее всего в детстве, ваше подсознание решило: «Чувствовать — опасно. Чтобы выжить, нужно быть сильной. Не плакать. Не показывать слабость». И оно включило этот защитный механизм. Заморозило вашу боль, чтобы вы справились.

И вы справились. Но какой ценой?

Цена — это жизнь на автомате. Вы улыбаетесь, но не чувствуете радости. Обнимаете близких, но не чувствуете тепла. Вы как будто смотрите фильм о чужой жизни, где главную роль почему-то играете вы. Ощущение, что вы — не настоящая.

Если вы узнали в этих словах себя, я хочу, чтобы вы поняли главное: вы не «сломанная». Вы не «бракованная». С вами всё в порядке.

Ваша пустота — это не приговор. Это просто крик о помощи той маленькой девочки внутри вас, чьи чувства когда-то заморозили, чтобы она выжила. Но сейчас вы выросли. И вы можете дать ей тепло. Вы можете разморозить её чувства и вернуть их себе. Вернуть себе вкус жизни, радость, способность любить и быть любимой — по-настоящему, без масок.

Знайте, вы не одна такая. Но вам больше не нужно нести эту тяжесть в одиночестве.

🌿 Приходите на диагностическую встречу. Это не сеанс терапии, а просто теплый, безопасный разговор. Мы вместе, без осуждения и оценок, посмотрим, где и когда вы потеряли связь с собой. И я покажу вам путь, как вернуть себе себя. Настоящую. Живую.

Недавно у меня была на диагностике девушка, назовем её Марина. Идеальная картинка: успешная работа, любящий муж, умница-дочка. Она рассказывала: «Я улыбаюсь им, а сама думаю — зачем всё это? Внутри как будто выжженная пустыня. Я хожу к психологу, мы много говорим, но эта пустота никуда не уходит».

Нам не понадобилось много времени, чтобы найти корень. Мы увидели маленькую девочку, которой мама постоянно говорила: «Будь сильной. Не реви. Соберись». И эта девочка научилась. Она так хорошо научилась быть сильной, что забыла, как это — быть живой.

Уже после нескольких наших встреч Марина написала мне: «Лена, я вчера просто сидела и плакала. Не от горя, а от облегчения. Я впервые за много лет почувствовала, что мне не нужно быть идеальной. Что я могу быть уставшей. Могу быть уязвимой. И от этого стало так легко дышать».